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铁皮石斛花的功效与作用怎么吃法更好

都知道霍山铁皮石斛对养生保健调理身体有这非常好的效果,那么霍山铁皮石斛花的有什么功效和作用呢,有哪些吃法方便在家食用呢?下面介绍下霍山铁皮石斛花的功效与作用怎么个吃法比较好?

铁皮石斛花的功效与作用怎么吃法更好

霍山铁皮石斛花是1种营养成分和营养价值高的营养健康食物,能润养身体也能够美容养生。铁皮石斛花也能用于熬汤喝,也能够用于烧菜或煮着吃,还能够晒干后泡水喝代茶饮,对身体健康特别有益处。

吃铁皮石斛花也能滋补气血虚,滋阴润燥,也能减轻气血虚的症状,另外还能调节人体免疫力,增强身体抗病性能力,也能清除身体的自由基,也能增强身体抗氧化能力,有延缓衰老的功效与作用。吃铁皮石解花,还能调节身体内分泌,防止色素在皮肤表层堆积,有一定的淡斑美容养生效果。

铁皮石斛花的功效与作用怎么吃法更好

铁皮石斛花的吃法,铁皮石斛花的功效与作用怎么吃法更好

一.泡或煮饮

用白开水独自冲泡就可以,勿加其它荼叶,可根据自己口味可适度加一点一点老冰糖,泡饮至淡而无味后还可把花拿出嚼食。

二.铁皮石斛花瑶柱煲鸡

1.鸡洗干净后斩件抄水;瑶柱及大枣用干净的水浸软;铁皮石斛花用干净的水浸软,浸铁皮石斛花的水不需要倒掉。‍

2.将鸡、瑶柱、铁皮石斛花、大枣、生姜片放入电砂煲中,添加之前浸石斛花的水煲2钟头。

3.添加适量盐调味就可以。

三.铁皮石斛花龙骨汤

1.把猪脊骨用清水冲净。将铁皮石斛花,芡实和枸杞子泡入干净的水中,约2分钟后,洗干净控干备用。甜玉米去皮,去须后洗干净,切成一小块。

2.把猪脊骨放入煲汤锅中,添加一定量的干净的水,不需要盖盖子,大火加热,数分钟后,用小勺子撇掉血沫,放入铁皮石斛花,芡实,枸杞子和干贝,转文火煲1小时。

3.放入玉米块后,再接着用文火煲1个半小时,添加盐就可以。

四.铁皮石斛花清蒸鸡

1.铁皮石斛花提早洗干净,泡开至软;红枣去核切成一小块;姜片切成丝;鸡斩成一小块,放入大碗,添加适量的盐、白砂糖、水淀粉、生抽酱油调味腌十分钟;把铁皮石斛花、大枣、姜丝放入鸡肉中,拌匀,装碟。(不喜欢甜味菜的可以省略不需要大枣,白砂糖只需一点一点就好,用来提鲜而已)

2.烧开一锅水,水开后,把鸡放入蒸格,大火蒸12分钟左右,关火后焖5分钟再出锅。

3.可以可根据喜好,撒上一点葱花更香。

霍山铁皮石斛花能使用脑者头脑清醒,使精神压力得到舒缓,使心情抑郁者得到舒展,心情烦躁者得到安宁。所以,脑力工作者、精神压力大的人、心情抑郁的人、心神烦躁的人、暑热不适的人、胃口不好的人,都是适宜服用铁皮石斛花的。

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